애플사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV)는 사과를 발효시켜 만든 식초로, 다양한 건강 효능과 활용 방법이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 애플사이다 비니거의 효능, 먹는 방법, 스틱 형태의 제품에 대해 자세히 알아보겠습니다.애플사이다 비니거의 효능애플사이다 비니거는 여러 건강상의 이점을 제공합니다:체중 감량: 아세트산이 포함되어 있어 탄수화물의 소화를 방해하고 지방 합성을 억제하여 체중 감소에 도움을 줍니다.혈당 조절: 식사 후 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 개선하여 당뇨병 관리에 유익합니다.소화 개선: 소화 효소의 활동을 지원하여 소화불량을 개선할 수 있습니다.심혈관 건강: 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.항균 작용: 자..